慕课-哈尔滨广厦学院

短式网球技术与体能训练（2024春）_长春健康职业学院

课程类型：选修课

发布时间：2024-10-31 17:07:50

主讲教师：

课程来源：

建议学分：0.00分

课程编码：mk004464

课程介绍

课程目录

教师团队

{2}--第1章短式网球理论知识

[2.1.3]--d76ea732f8759e3f9987a07fe17a9e0c.mp4 （0分钟）

[2.1.4]--52bb583ad623f338617e2402cc420188.mp4 （0分钟）

[2.1.1]--短式网球简介1.mp4 （0分钟）

[2.1.2]--短式网球介绍2.mp4 （0分钟）

{1}--课程介绍

[1.1]--课程介绍(2).mp4 （0分钟）

{3}--第2章网球基本技术

[3.1.3]--1a62ec1bffe606850dcf0d8701105912.mp4 （0分钟）

[3.1.4]--524d56a934f921aadd3e44acb19e3396.mp4 （0分钟）

[3.1.5]--d0f5992bc3a2cd8b6564e73b8244269f.mp4 （0分钟）

[3.2.3]--b8498da0aaf347805f9c45d81a047c6d.mp4 （0分钟）

[3.2.1]--短式网球反手技术之准备动作和引拍.mp4 （0分钟）

[3.1.1]--短式网球正手技术之准备动作和引拍.mp4 （0分钟）

[3.1.2]--短式网球正手技术之击球和随挥(1).mp4 （0分钟）

[3.2.2]--短式网球反手技术之击球和随挥(1).mp4 （0分钟）

[3.2.4]--ccbf17d074777a583a057cd4c4aa78ff.mp4 （0分钟）

[3.2.5]--1403b9210de951c6b4749ad54ea743fc.mp4 （0分钟）

[3.3.3]--6087c2e272bdd57373329dc6cc555de9.mp4 （0分钟）

[3.3.2]--短式网球发球之引拍、击球和随挥.mp4 （0分钟）

[3.4.1]--短式网球接发球技术之准备动作和引拍.mp4 （0分钟）

[3.3.1]--短式网球发球之准备动作和抛球.mp4 （0分钟）

[3.4.3]--35be8acd7ea96c1072573a8d7d75c2f7.mp4 （0分钟）

[3.4.2]--短式网球接发球技术之击球和随挥.mp4 （0分钟）

[3.5.3]--b4963dec767eb58e4662d791be1ba815.mp4 （0分钟）

[3.6.1]--短式网球挑高球之防守性挑高球.mp4 （0分钟）

[3.5.2]--短式网球截击技术之击球和随挥.mp4 （0分钟）

[3.5.1]--短式网球截击技术之准备动作和引拍.mp4 （0分钟）

[3.6.2]--短式网球挑高球之进攻性挑高球.mp4 （0分钟）

[3.6.4]--5fc3ec6fa7d10f6f67ffa69ddd7a9908.mp4 （0分钟）

[3.6.3]--b60875fea50be718a0e50b54b6617ce8.mp4 （0分钟）

[3.7.3]--da30517f8a43c55d087f4ac13b7647cb.mp4 （0分钟）

[3.7.1]--短式网球高压球之准备动作和移动.mp4 （0分钟）

[3.7.2]--短式网球高压球之击球和随挥.mp4 （0分钟）

{4}--第3章短式网球体能训练

[4.1.4]--热身1.mp4 （0分钟）

[4.1.2]--网球体能介绍之热身活动1.mp4 （0分钟）

[4.2.3]--放松(1).mp4 （0分钟）

[4.1.3]--网球体能介绍之热身活动2.mp4 （0分钟）

[4.1.1]--网球体能介绍.mp4 （0分钟）

[4.2.2]--网球体能介绍之放松运动2.mp4 （0分钟）

[4.2.1]--网球体能介绍之放松运动1.mp4 （0分钟）

[4.3.1]--网球体能介绍之力量训练1.mp4 （0分钟）

[4.4.2]--网球体能介绍之速度训练2.mp4 （0分钟）

[4.3.2]--网球体能介绍之力量训练2.mp4 （0分钟）

[4.4.1]--网球体能介绍之速度训练1.mp4 （0分钟）

[4.5.2]--体能训练之灵敏素质训练2.mp4 （0分钟）

[4.5.1]--体能训练之灵敏素质训练1.mp4 （0分钟）

[4.7.2]--体能训练之柔韧素质训练2.mp4 （0分钟）

[4.8.1]--体能训练之协调素质训练1.mp4 （0分钟）

[4.6.2]--体能训练之耐力素质训练2.mp4 （0分钟）

[4.6.1]--体能训练之耐力素质训练1.mp4 （0分钟）

[4.7.1]--体能训练之柔韧素质训练1.mp4 （0分钟）

[4.8.2]--体能训练之协调素质训练2.mp4 （0分钟）

{5}--第4章网球赋予人生哲理

[5.1.1]--c152433cabd7f4e4b48be69cc9034d5c.mp4 （0分钟）

[5.1.2]--84266f20ee3d0055d77ebcbae8ca43ee.mp4 （0分钟）